Não há evidências de que a inalação de vitaminas seja eficaz ou segura. Na verdade, a inalação de certas vitaminas pode até causar problemas de saúde. Aqui estão alguns exemplos:
- Vitamina A: a inalação de grandes quantidades de vitamina A pode causar irritação nos olhos, nariz e garganta, bem como náusea e tontura. Também pode ser tóxico para o fígado e aumentar o risco de câncer de pulmão.
- Vitamina D: a inalação de altas doses de vitamina D pode levar à toxicidade, que pode se manifestar como náusea, vômito, perda de apetite e aumento da sede e da micção.
- Vitamina E: a inalação de grandes quantidades de vitamina E pode causar irritação nos olhos, nariz e garganta, bem como dificuldade respiratória, tosse e sibilância.
- Vitamina C: a inalação de vitamina C não parece causar problemas de saúde significativos, mas também não há evidências de que seja benéfica.
Em geral, a melhor maneira de obter as vitaminas de que seu corpo precisa é através de uma dieta equilibrada e variada. Se você tiver preocupações específicas com sua ingestão de vitaminas, fale com um profissional de saúde para obter orientação personalizada.